生理の前になるとイライラしてしまったり、乳房がはって痛んだり、ココロとカラダにいろいろな不調がでてきますよね。 これは、PMS(月経前症候群)と呼ばれる症状です。PMSは、生理の3〜10日位前から起こるココロやカラダの不・・・